当前位置:首页→新闻动态
疫情当前,如何预防孩子手机游戏成瘾?

疫情当前,而延迟假期让我们又高兴又难过,专家建议大家少出门、不出门,各大中小学延迟开学,学生规律的学习和生活被打乱,不能出门和学习之余,难免接触手机和网络,个别学生不知不觉迷上网络游戏,如何在疫情期间预防网瘾是青少年和家长的共同面对的重大问题。家长该如何帮助孩子减少上网时间,避免网络成瘾呢?

1、加强亲子互动;

  利用宅在家里的时间,增加与孩子之间的互动,互动是父母和孩子一起参与,比如手工、做家务、读书会、琴棋书画等,一个孩子,总沉迷于手机,是因为TA没有一个好玩的爸爸(妈妈)做TA的玩伴。 

2、家长以身作则;

家长是否天天刷着抖音玩着手机呢?要想孩子不网络成瘾,家长还需要以身作则,起到示范作用,做到自己不玩手机,少看电视,多和孩子互动。

3、不专注单种网上活动;

   网络活动有很多种,帮助孩子学习利用网络,而不仅仅局限在游戏上。

4、限制单次上网时间;

   限制孩子单次上网的时间,一次上网不能时间最多不要超过两小时,每天上网时间控制在4小时内,并且错开上网时间,如早上上两小时,晚上上两小时,否则单次上网时间过长容易网络成瘾。

5、鼓励其它有益活动;

孩子迷恋手机,可能是因为在现实生活中找不到存在感和价值感、成就感;到网上去寻找,孩子网恋,可能是因为家里缺乏爱,到网上寻找关爱。

6、不能让孩子单独长时间拥有手机、电脑、IPAD,和孩子签订条约,规定每天玩的时间。

7、重视应激情绪的疏解;

关注孩子的情绪,先处理心理再处理事情,调节家庭气氛,避免过度紧张。

8、当孩子试图完成困难的任务时,或者他们在学习或操作上犯了错误时,父母要做的是鼓励和支持他们。而不是时刻准备插手、指责孩子,不要代替和包办,而是有效地引导和训练,让他们有成就感。

9、假如父母一直没有帮孩子去克服学习和人际上的困难,而让孩子继续备受打击,那只会损害孩子的自信心。一旦他的学习自信没有了,就会从游戏中,或者跟同伴的玩乐中寻找自信,他会把大量的时间用来练习手机游戏,或者专门去搞点小破坏,来赢得同伴们的尊重,获得自己想要的认同感和价值感。

疫情期间宅在家,除了外在清洁消毒,别忘了给孩子们的心理也加上“防护,消消毒”。

来源:中国青少年心理成长基地     http://www.zgqsnxl.net

CopyRight 版权所有 中国青少年心理成长基地
网站维护:中国E网